最近天气变幻莫测，时而阳光明媚，时而雨水缠绵。

许多朋友向我反映，早晨醒来时感到浑身无力，精神不振，面对丰盛的早餐，却提不起食欲。

还有朋友告诉我，大便粘腻，难以冲洗干净，甚至经常堵塞马桶，以至于不敢在家如厕。

还有朋友说，他的舌头粘腻，舌苔白厚，早上刷牙时必须刷刷舌头才行。

没错，这些都是体内湿气过重的信号，里下河地区的朋友容易出现。

1

我们居住的里下河地区，位于中国东部， 这里地势平坦，河流纵横，湖泊众多，水网密布，形成了独特的湿地生态系统。

里下河地区雨量充沛，年均降水量超过1000毫米，空气中的湿度较高，尤其在春夏之交的梅雨季节，湿度更是达到峰值。

这样的湿润气候对于农作物的生长极为有利，所以，我的家乡自古以来就被誉为为鱼米之乡，富饶之地。

但湿度过大，湿气过重，或被湿气侵袭，则会对健康不利，容易导致身体不适，导致关节疼痛、湿疹、头痛、头昏、头重、肥胖、水肿及咳嗽。

诱发风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肺部感染、脑炎、尿路感染及中风等疾病。

在中医理论中，“湿”被列为“六淫邪气”之一，其特性粘滞，易伤脾胃，易伤阳气，影响气血运行，甚至引发一系列疾病，并导致疾病缠绵难愈。

湿气与脾胃的关系尤为密切，因为脾喜燥恶湿，湿气过重易伤脾气，导致脾失健运，进而影响脾胃功能。

此外，湿气还与肺、肾等脏腑功能有关，肺主宣发和下降，肾主水，湿气过重会影响肺的宣发功能和肾的气化功能，导致水液代谢失调。

2

大约6年前，我在门诊遇到一位病人，这位病友长期头痛及全身疼痛，已经持续十几年。

虽四处求医，长期使用多种止痛药及中药抗风湿药物，甚至冬天喝药酒，但症状无任何缓解，各项风湿免疫指标等反复检查也未见异常。

详细问诊后发现，这位病友全身发重，记忆力下降，常口中粘腻，大便烂，平素怕冷，舌体胖，苔腻，脉濡沉。

问诊中，我了解到他长期住于水上别墅的底层。

综合以上情况，我判断这位病友的病情系因湿气过重导致。

于是我建议他搬到别墅的三层，即别墅顶层居住，但强烈建议他尽早选择一个干燥的地方居住。

上述建议的同时，我为他开具了平胃散加减的药方，旨在化湿通络，调理身体。

病人一周后即有好转，后续的随访，我得知他已经离开了水上别墅，搬到了城里高楼。

大约一年后，病人来复诊的时候告诉我，他的头痛及全身不适已经完全消失。

3

疫情和湿气的关系密切，历代疫情的诊治都离不开对湿气的辨证，包括新冠疫情。

治疗新冠的化湿败毒方，是由国家中医医疗队在早期国家诊疗方案推荐使用方剂基础上，结合金银潭医院的临床实践，总结凝练而出的核心方剂。

化湿败毒方，非常重视化湿。

4

那么，我们到底如何辨识湿气的侵袭？有没有被湿气侵袭？被湿气侵袭后的人体到底有哪些表现？

其实本文的开头就有描述。

比如早晨醒来时，感到浑身无力，提不起精神，面对丰盛的早餐，却毫无食欲。

比如大便粘腻，难以冲洗干净，经常堵塞家中的马桶。

其他还有：皮肤油脂分泌旺盛，需要频繁清洁，或者肤色暗沉，脸上长痘，严重者还会导致局部湿疹。

头脑昏沉，头晕头昏，记忆力减退，仿佛头上压着一顶沉重的帽子，或是脑袋被束缚着一根无形的绳索。

四肢酸楚发沉发重，好像身子被绑住一般。

腹型肥胖，肌肉松弛而软，水肿。

胸闷不适，食后腹胀，消化差，食欲减退。

容易呕心，甚至刷个牙都会呕心半天。

口黏口臭，口腔异味大。

喉中痰多，略咯即有痰，或喉中似有痰阻感，但并无明显咳嗽，咯之不出，咽之不下。

舌头粘腻，舌边有齿痕，舌苔白厚或厚腻，早上刷牙时常需要刷刷舌头才行。

上面的这些表现都是辨别湿气的信号。

5

湿气还容易和其他邪气合并，比如湿遇寒则为寒湿，遇热则为湿热，或者暑湿，遇风则为风湿。

因湿性黏滞，所以人体一旦被湿气侵袭，不但化解所需时长，而且各个脏腑的运行都会被湿气黏滞，生理功能下降，百病丛生。

我们的体质，虽然分为九种，但往往并非单一，常为复合体质或复杂体质，常常夹杂许多的病理因素。

对于湿气而言也是如此，比如气虚夹湿，瘀血夹湿，阳虚夹湿气，甚至阴虚夹湿，肝阳夹湿，等等，纷繁复杂。

湿气的临床症状纷繁复杂，疑点难点众多，这也是许多疑难疾病难以诊断和治疗的原因所在。

根据湿气的不同症状与表现，以及湿气阻滞部位和侵袭程度的不同，在临床诊治时，我们只有把握八纲，仔细分析，仔细甄别，才能精准辨证施治，也才能破解各种复杂的疑难疾病。

参考资料：

1.中医内科学，吴勉华，中国中医药出版社；

2.黄煌经方使用手册，黄煌，中国中医药出版社；

3.伤寒论，张仲景，人民卫生出版社。

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