朋友，你是否经历过这样的夜晚？身体在床上辗转反侧，却无法安睡，窗外的风雨声仿佛成了失眠的伴奏，直到黎明的曙光渐渐洒满窗棂。

或许你曾短暂入眠，但每一次的惊醒都像是被黑夜无情地拽回现实，只能眼睁睁地看着天色从墨黑到深蓝，再到灰白，那份无奈与疲惫，想必你深有体会。

你知道吗，根据《2021 国民健康洞察报告》的数据显示，竟然有高达73%的人和我们一样，都曾深受睡眠问题的困扰。这不仅仅是国内的状况，全球范围内，人们的睡眠问题都令人堪忧。

说到睡眠障碍，这可真是个让人头疼的复杂问题。

从常见的失眠、多梦，到焦虑抑郁引发的睡眠问题，再到因疾病如耳石症、中风等导致的睡眠障碍，还有那不宁腿、打鼾、帕金森、疼痛、快动眼、药物性、假性等等睡眠障碍性疾病。

每一个都让人头疼不已。

而长期失眠，就像是一场慢性的消耗战，它会悄悄偷走我们的注意力和记忆力，让我们变得神经衰弱、抑郁焦虑，更严重的是，它还可能削弱我们的免疫力，加速我们的衰老，增加高血压、糖尿病、痴呆等慢性疾病的发病率，甚至引发脑梗、心梗、猝死等严重疾病。

中医经典《内经》曾告诉我们，睡眠的奥秘在于阴阳的和谐。当阳气活跃于外时，我们醒来；当阳气内敛于内时，我们入睡。若阴阳失调，失眠便如影随形。古代名医叶天士也曾指出，失眠的根源在于阳不交阴，阴阳失和。

在治疗失眠的道路上，很多的老中医发现，失眠往往与体内的“火”有关，这火可能是郁火、肝火、痰火、心火、脾火、瘀火，或者肾火，等等。

每一种火，都需要我们用不同的中药方剂去调理，就像是打开不同的锁，需要用到合适的钥匙。

比如使用丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、朱砂安神丸等方剂，或者使用玉女煎、血府逐瘀汤、知柏地黄丸、交泰丸、泻心汤等方剂。

在治疗失眠的临床中，老先生们还常使用丹皮、山栀、龙胆草、大黄、黄连、黄芩、苦参、胆星、生地等中药，这些中药，就像是大自然馈赠我们的礼物，帮助我们调理睡眠，调整阴阳，帮助我们重获甜美梦乡。

只有调整好阴阳，让营卫循行有序，我们才能真正解决失眠的问题。

就像是在人生的舞台上，只有睡好了，休息好，我们才能更好地演绎自己的角色。

人生最大的幸福，莫过于白天有说有笑，晚上能睡个好觉。

保证睡眠质量，不仅能让我们的身体保持最佳状态，提高幸福指数，还能延长我们的生命，让我们的生命之花更加绚烂多彩。

参考资料：1.神经病学（第三版），吕传真、洪震、董强等，上海科学技术出版社；

2.黄帝内经，人民卫生出版社；

3.中医内科学，吴勉华，中国中医药出版社。

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