今年高温，又有帕友因中暑不幸离世。

帕金森病，如同一位不请自来的客人，一旦到来，便不肯离去，对我们的身体和心灵产生着持久伤害。

帕金森病的病因至今未解，医学界众说纷纭，但普遍的观点认为，它与遗传、环境、年龄等多重因素有关。

帕金森病的症状多样，从手抖、面部表情减少、便秘，再到行走困难，它们悄无声息地影响着帕友的日常生活，从简单的拿筷子吃饭到复杂的社交活动，从沉寂的默默无语到莫名其妙的夜间惊叫。

许多帕友向我诉说，今年夏天气温高，特别难熬，不仅运动症状波动大，而且头昏、汗出、便秘、失眠等非运动症状也明显加重。

面对这样的困境，我们该如何是好？我们怎样才能更好地帮助帕友们舒适地度过这个炎炎夏日呢？

在中医的典籍中，夏日湿气重是个大问题，对于里下河地区的帕友来说更是如此，所以建议里下河地区的帕友应该多食用一些具有健脾养胃及化湿功效的食物，比如山药、薏米等药食同源的食材。

当然，夏季饮食应该清淡、易消化，根据帕友多阴虚的特点，建议帕友多食用百合绿豆汤，百合绿豆汤不仅能清热解暑，还能补充流失的水分和电解质，想象一下，一碗清凉的百合绿豆汤下肚，是不是感觉整个人都清爽了许多？

帕友饮食时，由于肌肉不协调，所以不要催帕友快吃快喝，喝水时建议使用有弹性的塑料吸管，选择宽把手且质轻的杯子，并在帕友的碗或盘子下放一块橡皮垫可以防滑动，大家千万别小看这些细节哦，帕友们在餐食中发生烧、烫伤的情况，可是时有发生的。

除了饮食之外，帕友们的运动锻炼也是非常重要的，我经常在门诊和病房，苦口婆心地建议帕友们积极锻炼，但在炎炎夏日，可得选对时间。

清晨或傍晚较凉爽的时候是最佳选择，你可以进行散步、太极、广播体操、打球、高抬腿、大甩臂、蹬车、游泳、跳舞等运动，避免高温时段外出，白天尽量在有空调的室内运动。

还有一些运动是不适合帕友们的，比如跑步、爬山等运动就不能推荐了，更不建议练习倒退等危险动作，毕竟安全第一嘛！

对于行动迟缓或不稳的帕友，我建议帕友们在家中的墙壁上装上扶手，特别是转弯的墙角处更要装上！这样能更好的帮助帕友行走、转弯及运动锻炼，并且有效地防止跌倒等意外发生！

对于一些病情重的帕友们，比如常坐轮倚，或卧床多的帕友，也别灰心，建议在床上进行运动，比如屈伸髋关节、膝关节及踝关节，比如抬腿等运动。

在专业医生指导下进行锻炼，能有效地改善肢体僵硬，增加平衡功能，促进血液循环，延缓病情进展，改善帕友的生活质量。

说到夏天，每天必须做的事情应该就是洗浴了吧？

洗浴时，请一定要在浴盆内或淋浴池地板上铺上一层防滑的物品，如橡胶垫，避免跌倒跌伤，建议在淋浴房内放置一把矮凳，让帕友坐着淋浴，建议在卫生间，特别是在马桶的旁边墙上装置扶手，这样能让帕友在使用马桶时更加安全方便，更加人性化！

对于夏日帕友的穿着，建议选择容易穿脱的拉链衣服，或者穿开襟在前、不必套头的衣服，这样穿脱起来更方便更舒适！

尽量穿不用系鞋带的鞋子，因为系鞋带对于帕友们来说可能有些困难。

另外建议一定要穿有后跟而且防滑的鞋子，千万不能穿拖鞋，哪怕是洗澡时，或者下床如厕一会儿的功夫，也不要穿拖鞋，因为穿拖鞋而出现摔倒骨折的帕友实在是太多了，所以一定要注意安全！

因为自主神经损伤的原因，很多帕友会出现体位性低血压，体位变化或者站立时间长时，容易头昏头晕，甚至跌倒，这种情况夏天更容易出现，所以帕友在夏天一定要多喝水，从床上起来时，动作要慢，建议先坐个1-2分钟，再站起来行走，餐后最好休息一会儿再起来活动。

随着病情的进展，帕友的抑郁发生率也会增加，夏日的高温更容易让人烦躁不安，所以帕友在炎炎夏日，更需注重情绪的调节。

建议帕友的家人朋友，在夏日，要多与帕友们进行情感交流，与他们分享快乐和困扰，这样能有效地改善帕友的抑郁，减少他们的孤独感。

建议帕友多参与一些文化活动，如下棋、打牌、唱歌、书法、绘画、听音乐会等，这些活动可以活跃大脑思维，陶冶情操，丰富精神生活，能有效地改善病情。

夏季白昼时间较长，适当的午休可以补充体力，但不宜时间过长，最多半小时，以免影响夜间的睡眠质量，建议帕友早睡早起，尽量少呆在床上，多下床运动。

夏日高温还会影响帕友药物的稳定性，因此，一定要把美多巴等药物放在阴凉干燥的地方，避免高温和直射阳光。

总而言之，良好的生活习惯对于帕友至关重要。

帕金森病虽然是一种中老年人很常见的神经变性病，晚期会导致帕友生活不能自理，甚至卧床不起，但无论多严重的疾病，却从未夺走人们对生活的热爱和对未来的憧憬，正如古人云：“病树前头万木春”，即使身处困境，生命的活力与希望仍旧在每个帕友的心中生生不息。

所以，让我们携手帕友，关爱帕友，为帕友撑起一片清凉的绿荫，与帕友一起舒适地度过这炎炎烈夏。

参考资料：

1.神经病学（第三版），吕传真、洪震、董强等，上海科学技术出版社；

2.Duus神经系统疾病定位诊断学，贝尔、刘宗蕙，海洋出版社；

3.中药学，钟赣生，中国中医药出版社；

4.内科学，第九版，人民卫生出版社。

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