雪芹的石头记中，病弱者、早逝者很多，贾母却寿高，达八十三岁，在古时十分罕见，经研究，贾母的体质是个标准的平和质。
5月21日下午，在卫健委举办的中医适宜技术培训班上，我和大家分享了如何进行中医体质辨识的课件。
那么，到底什么是体质辨识？
中医认为，体质是在先天禀赋与后天获得的基础上，我们人体形态结构、生理功能和心理状态等的综合特质。
简单而言，体质是一个人精、气、神的综合体现。
俗话说，一母生九子，九子各不同。
体质，对应着个体差异性，不同的体质，对应着我们对某些疾病的易感性，体质对不同疾病的走向，也有着不同的倾向性。
比如各种的常染色体遗传病、性染色体遗传病、线粒体病，神经内科的各种偏头痛、癫痫、帕金森病、痴呆、肌营养不良、周围神经病、睡眠障碍等，各种慢性病：高血压、糖尿病、心脏病、卒中等，这些疾病的产生，都和体质及遗传有着相当密切的关系。
体质辨识的理论，源自于中医阴阳学说及整体观念，讲究形神合一、天人合一。
体质辨识，是中医基于先天、后天、环境（包括社会环境与自然环境）、宇宙等因素的综合分析。
地球上每一个人的体质特点都不一样，应依据其特点进行差别性健康管理，并进行差别性、个体化及精准化的诊治。
从体质辨识的角度上讲，人体幼年时稚阴稚阳，青年时气血渐盛，壮年时气血充盛，老年时功能衰退。
随着阴阳气血、津液代谢和情志活动的变化，越是偏颇体质，各种疾病的发病率就较高，尤其是老年人，随着各项生理功能的衰退，老年性疾病逐渐增多。
过去人们习惯于得了病才来医院治病，但现在的理念，应该是未病先防、既病防变。
而体质辨识的意义，就在于未病先防、既病防变、调体通络、四季养生，在于控制疾病的发生、发展、转归、愈后，乃至提前规避各种疾病的发生。
体质辨识，已经被纳入了《国家基本公共卫生服务规范》，并在卫健委的各个层面大力推广。
那么我们到底如何进行体质辨识？
祖国医学告诉我们，如果从阴阳、表里、寒热、虚实、气血、经络、形神等方面入手，那么我们就能得心应手地进行体质辨识。
根据体质辨识，我们一般将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种体质。
记得我1993年到南京中医药大学念书时，黄煌老师就已经开始为我们讲授中医体质辨识。
不同的体质，应该使用不同的治疗，使用不同的药物，进行不同的饮食、情志、运动等的调摄。
不同的体质，甚至对居住环境都有着不同的建议。
比如阳虚体质，建议居住环境以温和的暖色调为宜，不宜在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活，常欣赏激昂、高亢、豪迈的音乐，如《黄河大合唱》。
阴虚体质，建议居住环境宜安静，光线宜偏暗， 多到海边、山林等地区居住，避免居住于高温酷暑环境，宜欣赏曲调轻柔、舒缓的音乐，如舒伯特的《小夜曲》。
雪芹笔下的贾母，是高寿的代表，贾母在生活细节上极其注重养生，饮食清淡有节，寒温调摄也很注重。
贾母不喜欢吃油腻荤腥，不吃寒凉，慈善而性格开朗。
同时，贾母还很注意散步，贾母曾说散步是“疏散疏散筋骨”，贾母冬日在园子里赏雪赏梅，中秋至凸碧山庄赏月。
贾母更难得之处，是遇到大事有静气，话说在石头记107回中，贾府被抄之时，贾赦等下狱，贾府上下乱作一团，只有贾母猝然临之而不乱，处变不惊，临危不惧，并说：“你们别当我是只享得富贵受不了穷的人！”并立即将自己一生的积蓄悉数拿出分给儿孙，嘱咐各过日子、小心维持。
贾母的生活习性相当好，所以体质平和，所以能高寿而乐享天年。
封面配图：来自我院防保科张锦张科长。
参考资料
- 曹雪芹，《红楼梦》；
- 王琦，《中医体质学》，人民卫生出版社。
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